Вторник, 26 октября, 2021
Домой Тренировки

Тренировки

Кардио тренировка: как правильно заниматься кардио?

Как правильно делать кардиотренировки для сжигания жира, сохраняя мышечную массу? Когда лучше заниматься кардио – до или после силового тренинга? Натощак или после еды? Эта статья содержит ответы на все интересующие тебя вопросы. Только научная информация, проверенная лично мной.

Быстрый набор веса без лишнего жира: 5 основных советов

Хочешь набрать вес? Ешь много, а результата нет? Масса растет, но в виде лишних отложений на боках? Значит, к делу нужно подойти с умом. Если ты хочешь узнать, как можно набрать вес, не заплывая жиром, тогда эта статья для тебя.

Когда нет времени: полноценные силовые и кардио тренировки дома

Нет времени ходить в тренажерный зал? Не проблема! Быстро и, главное, результативно можно тренироваться и в домашних условиях. Тренировки дома для суперзанятых на гипертрофию мышц и на жиросжигание – суть, эффекты, принципы построения и примеры упражнений.

8 ошибок тренинга и как их избежать

Тренируешься, а результата нет? Бока становятся только больше, а бицепс - тоньше? Решение - здесь. В этой статье я собрал для тебя 8 наиболее распространенных ошибок, которые ты скорее всего допускаешь, а также стопудовые советы по их исправлению!

Most Read