Четверг, 27 января, 2022
Домой Основы

Основы

Совет: Виагра отлично подходит для бодибилдеров

В 1986 году ученые обнаружили, что оксид азота (NO) является сильнодействующим вазодилататором и может улучшить кровообращение,...

3 мощных упражнения лучше, чем жим

С тех пор, как Арнольд стал лицом бодибилдинга, большие груди и руки были приоритетом молодых мужчин...

Программа простой становой тяги

Вот что вам нужно знать ... Сделать новый PR в становой тяге на удивление просто. Становая...

8 самых эффективных тренировочных сплитов

Вот что вам нужно знать ... Выберите тренировочный сплит в зависимости от ваших целей, расписания, возраста тренировок,...

Если вы предпочитаете большие плечи, откажитесь от свободных весов

Большинство упражнений на плечи выглядят глупо похожими. Они начинаются с тяжелых жимов над головой, за...

Лучший план тренировок для натуральных атлетов

Вот что вам нужно знать ... Ошибка номер один спортсменов-натуралистов - делать слишком большой объем. Вам...

Программа тренировок с гантелями всего тела

Хранение набора гантелей дома - идеальная страховка от пропущенных тренировок. Они поддержат поддержание и даже...

Тренировка с гирей на 10000 качелей

Вот что вам нужно знать ... Испытайте себя в четырех неделях интенсивных упражнений с гирями, чтобы проверить...

Отжимания: вы делаете их неправильно!

Вы, вероятно, сосете при отжиманиях Если кто-то говорит, что может сделать 40 или меньше отжиманий подряд, он...

Совет: удвойте подтягивания за 30 дней

Вы улучшаете свои слабые звенья? Если вы серьезный атлет, ваше слабое звено, вероятно, не в...

Совет: новое упражнение для полного развития плеч

В течение последних нескольких лет у меня была проблема с ноющим плечом, которая повлияла на мои...

Как узнать, когда тренер — отстой

Вот что вам нужно знать ... Многие тренеры заставляют своих клиентов заниматься разными видами тренировок, хотя сами...

Most Read