Понедельник, 19 апреля, 2021
Домой Основы

Основы

Базовая информация о питании, тренировках, мотивации.

Основы

10 лучших упражнений с собственным весом

Kocher - 0
Вот что вам нужно знать ... Чтобы постоянно набирать силу, используя только собственный вес, вы должны поставить...
Узнать больше
Основы

Сильные ловушки, здоровые плечи

Kocher - 0
Верхние ловушки. Получите немного. Верхние трапеции в последние годы получили плохую репутацию, и тренировка с ними...
Узнать больше
Основы

Совет: Пуленепробиваемый кофе — это глупо

Kocher - 0
Я бы подумал, что Bulletproof Coffee к настоящему времени исчезнет вместе с очищающими соками, фруктовыми и...
Узнать больше
Основы

Совет: лучший жим лежа для развития груди

Kocher - 0
Скамья для груди, чтобы не раздувать эго Бодибилдерам следует забыть о том, чтобы так сильно полагаться на...
Узнать больше
Основы

Знай свои отношения, уничтожь слабости

Kocher - 0
Вот что вам нужно знать ... Лучше потратить 3-6 недель на тренировочные блоки, устраняющие слабые стороны, чем...
Узнать больше
Основы

6 вызовов, которые нужно принять и преодолеть

Kocher - 0
Вот что вам нужно знать ... Вам нужны проблемы, чтобы понять, из чего вы сделаны. Особенно...
Узнать больше
Основы

Совет: Виагра отлично подходит для бодибилдеров

Kocher - 0
В 1986 году ученые обнаружили, что оксид азота (NO) является сильнодействующим вазодилататором и может улучшить кровообращение,...
Узнать больше
Основы

3 мощных упражнения лучше, чем жим

Kocher - 0
С тех пор, как Арнольд стал лицом бодибилдинга, большие груди и руки были приоритетом молодых мужчин...
Узнать больше
Основы

Программа простой становой тяги

Kocher - 0
Вот что вам нужно знать ... Сделать новый PR в становой тяге на удивление просто. Становая...
Узнать больше
Основы

8 самых эффективных тренировочных сплитов

Kocher - 0
Вот что вам нужно знать ... Выберите тренировочный сплит в зависимости от ваших целей, расписания, возраста тренировок,...
Узнать больше
Основы

Если вы предпочитаете большие плечи, откажитесь от свободных весов

Kocher - 0
Большинство упражнений на плечи выглядят глупо похожими. Они начинаются с тяжелых жимов над головой, за...
Узнать больше
Основы

Лучший план тренировок для натуральных атлетов

Kocher - 0
Вот что вам нужно знать ... Ошибка номер один спортсменов-натуралистов - делать слишком большой объем. Вам...
Узнать больше
123Страница 1 из 3

Most Read

ОБСУЖДАЕМОЕ

ЛУЧШЕЕ

ПОПУЛЯРНЫЕ КАТЕГОРИИ

О нас

Зожно – блог о питании, тренировках и здоровье. На основании научных исследований. В лаконичном живом стиле.

По всем вопросам пиши Мише в телеграм: @kocher1

ПОДПИСЫВАЙСЯ

© ЗОЖНО, 2016-2020 – использование контента без указания ссылки запрещено