Среда, 29 сентября, 2021
Домой Основы

Основы

Супермен добавок

Если вы врач, одна из ваших обязанностей - выяснить, какое лекарство или лекарства прописать больному пациенту....

10 лучших упражнений с собственным весом

Вот что вам нужно знать ... Чтобы постоянно набирать силу, используя только собственный вес, вы должны поставить...

Сильные ловушки, здоровые плечи

Верхние ловушки. Получите немного. Верхние трапеции в последние годы получили плохую репутацию, и тренировка с ними...

Совет: Пуленепробиваемый кофе — это глупо

Я бы подумал, что Bulletproof Coffee к настоящему времени исчезнет вместе с очищающими соками, фруктовыми и...

Совет: лучший жим лежа для развития груди

Скамья для груди, чтобы не раздувать эго Бодибилдерам следует забыть о том, чтобы так сильно полагаться на...

Знай свои отношения, уничтожь слабости

Вот что вам нужно знать ... Лучше потратить 3-6 недель на тренировочные блоки, устраняющие слабые стороны, чем...

6 вызовов, которые нужно принять и преодолеть

Вот что вам нужно знать ... Вам нужны проблемы, чтобы понять, из чего вы сделаны. Особенно...

Совет: Виагра отлично подходит для бодибилдеров

В 1986 году ученые обнаружили, что оксид азота (NO) является сильнодействующим вазодилататором и может улучшить кровообращение,...

3 мощных упражнения лучше, чем жим

С тех пор, как Арнольд стал лицом бодибилдинга, большие груди и руки были приоритетом молодых мужчин...

Программа простой становой тяги

Вот что вам нужно знать ... Сделать новый PR в становой тяге на удивление просто. Становая...

8 самых эффективных тренировочных сплитов

Вот что вам нужно знать ... Выберите тренировочный сплит в зависимости от ваших целей, расписания, возраста тренировок,...

Если вы предпочитаете большие плечи, откажитесь от свободных весов

Большинство упражнений на плечи выглядят глупо похожими. Они начинаются с тяжелых жимов над головой, за...

Most Read