Четверг, 21 января, 2021
Домой Интересное

Интересное

17 полезных закусок поздно ночью, когда наступает полночь

Вы смотрите на часы, которые ярко-красными цифрами 12:15 смотрят на вас. Вы можете почувствовать урчание в животе. Вы тянетесь к телефону, пытаясь...

27 здоровых блюд в скороварке (по простым рецептам)

Вы хотите иметь возможность готовить здоровую пищу в будние дни, но чувствуете, что это занимает слишком много времени?Здесь на помощь приходят блюда из скороварки!...

10 лучших натуральных средств для сна, которые помогут вам почувствовать себя отдохнувшим

Изменения режима сна, привычек или образа жизни могут негативно повлиять на ваше здоровье. Достаточное количество спокойного сна необходимо для счастливой и здоровой жизни.Поскольку...

11 простых, но эффективных привычек здоровой семьи

С тех пор, как Стивен Кови опубликовал свой бестселлер 7 привычек высокоэффективных людей в 1989 году вошла в моду тема привычек. Нет недостатка...

Правда о красивом прессе + 5 лучших упражнений

Тренировки пресса на первый взгляд незамысловаты – лег на пол и делаешь скручивания до отказа. Но все забывают о том, что в достижении шести кубиков это не главное. В этой статье ты найдешь все принципы тренинга мышц живота и лучшую программу тренировок.

Набор мышечной массы для девушек – мифы и основные правила

Если ты хочешь узнать все о наборе мышечной массы для девушек – сколько мышц можно нарастить и каким образом – тогда эта статья для тебя. Никаких мифов – только эффективные и научно доказанные методы!

Что съесть после тренировки – гайд

Считается, что употребление белков и углеводов после тренировки крайне важно для восстановления и мышечного роста. Действительно ли это так? Существуют ли научные доказательства? Читай полный гайд о том, что съесть после тренировки и зачем это нужно.

Не верь весам своим, или почему вес — не показатель

Занимаюсь спортом, сижу на диете, а вес не уходит - почему так? Почему скачет вес? Чем вызвано суточное колебание веса и почему вес не снижается? 5 распространенных причин - есть довольно неожиданные.

8 ошибок тренинга и как их избежать

Тренируешься, а результата нет? Бока становятся только больше, а бицепс - тоньше? Решение - здесь. В этой статье я собрал для тебя 8 наиболее распространенных ошибок, которые ты скорее всего допускаешь, а также стопудовые советы по их исправлению!

Most Read