Среда, 29 сентября, 2021
Домой Интересное 7 признаков манипуляции в отношениях (и как с этим справиться)

7 признаков манипуляции в отношениях (и как с этим справиться)

Сегодня манипуляции в отношениях распространены чаще, чем когда-либо. С ростом социальных сетей и снижением навыков межличностных отношений люди становятся все более и более манипулятивными.

Но манипуляции в отношениях не всегда являются результатом злого умысла. На самом деле, во многих случаях это невинно и безвредно. В большинстве случаев человек, выполняющий манипуляции, даже не подозревает, что они манипулируют своим партнером. В некоторых случаях они знают об этом, но считают, что это безвредно. В некоторых случаях манипуляция является частью токсичного паттерна в отношениях и продолжается бесконечно.

Но вам следует опасаться любых манипуляций в отношениях. Хотя иногда это может быть безвредно, манипуляция вскоре может превратиться в токсичный паттерн, если вы не справитесь с этим должным образом и не поговорите об этом со своим партнером.

Оглавление

  1. Признаки манипуляции в отношениях
  2. Как справиться с манипуляциями в отношениях
  3. Последние мысли

Признаки манипуляции в отношениях

Давайте посмотрим на несколько распространенных типов манипуляций в отношениях:

1. Тайные контракты

Термин «Скрытый контракт» описан доктором Робертом Гловером в его книге «Нет больше мистеру Славному Парню».[1] Этот тип манипуляции очень распространен среди мужчин, которые не уверены в своих отношениях. Но это можно увидеть и у женщин.

Скрытый контракт — это просто контракт, который многие люди составляют в уме, но никогда не обсуждают его со своим партнером. Они сделают для своего партнера что-то хорошее и будут ожидать чего-то взамен.

Например: «Я куплю ей платье, которое ей понравилось. Я уверен, что она займется со мной сексом сегодня вечером.

Или крайним случаем такого контракта может быть что-то вроде: «Я заплачу за ее образование и поддержу ее в карьере. В свою очередь, я уверен, что она полюбит меня и останется мне верной ».

Конечно, когда все идет не так, как планировалось, они злятся, и это приводит к драке. Иногда они сдерживают гнев внутри, и он гноится, пока не взорвется. Но такие манипуляции ни к чему хорошему не приводят.

2. Ловушка

«Как ты думаешь, она хорошо выглядит в этом платье?»«Да, конечно.»«Я знал, что она тебе нравится. Как давно ты одержим ею? «

Распространенный тип манипуляции, который используют люди, — это создание ловушки для своего партнера. Это может быть просто словесная ловушка. Или что-то чрезвычайно сложное и манипулятивное, например, заставить друга ударить своего партнера.

В любом случае делать это неправильно, и то, как вы должны реагировать, зависит от их намерений и причин манипуляции.

3. Безмолвное лечение

Бесшумное лечение — предпочтительный тип манипуляции для многих людей. Вместо того, чтобы говорить о проблеме, они предпочитают молчать своего партнера.

Само по себе бесшумное лечение — это неплохо. Часто молчание и размышления над проблемой могут помочь вам прийти к выводу. Но некоторые люди делают это с намерением наказать своего партнера и выиграть спор.

Но если они будут продолжать молчаливое лечение до тех пор, пока вы не извинитесь, даже если вы не ошиблись, тогда у вас под рукой мастер-манипулятор, и вам нужно как можно скорее решить эту проблему.

4. Проверка сообщений

Другой тип манипуляций, который используют люди, — они постоянно проверяют ваши сообщения за вашей спиной или перед вами.

В большинстве случаев это предательство доверия и вторжение в частную жизнь. Но некоторые люди учатся манипулировать своими партнерами, заставляя их принять такое поведение. Они скажут что-то вроде: «Если тебе нечего скрывать, почему тебя это волнует?»

Этот тип манипуляции обычно распространен в отношениях, в которых у одного из партнеров есть проблемы с доверием. Эти проблемы с доверием часто являются результатом чего-то, что произошло в отношениях.

Но во многих случаях эти проблемы с доверием — это просто незащищенность одного партнера, просачивающаяся в отношения.

5. Шенаниганы в социальных сетях

Социальные сети сделали манипуляции очень легкими. Вы часто встретите пассивно-агрессивные комментарии и множество различных манипулятивных тактик, используемых людьми, которые любят манипуляции в социальных сетях.

Если ваш партнер использует социальные сети, чтобы манипулировать вами, скорее всего, он делает это, чтобы вызвать у вас ревность или унизить вас. Они могут делать такие вещи, как,

  • Размещайте фотографии с представителями противоположного пола.
  • Публикуйте пассивно-агрессивные цитаты, которые могут быть адресованы вам. Такие вещи, как: «Если ты не можешь справиться со мной в худшем случае, ты не заслуживаешь меня в лучшем виде».
  • Активно ставьте лайки и комментируйте статусы или фотографии бывшего или кого-то, кому вы завидуете.

6. Воздержание от секса, чтобы получить то, что они хотят

Первое, что приходит на ум, — это очень прямой вид манипуляции, который многие люди видят в своих отношениях. Это довольно часто встречается у женщин, но, как известно, мужчины тоже.

Они отказывают партнеру в сексе, потому что не получают того, чего хотят. Иногда они отказываются от секса, чтобы наказать партнера за то, что им не понравилось.

«Не выносили мусор? Что ж, не ждите сегодня никаких действий ».

«Разве не купила мне то ожерелье, которое я хотела? Ты не увидишь меня голым, пока не увидишь.

Воздержание от секса не всегда имеет большое значение в здоровых отношениях. Итак, если ваш партнер делает это просто для того, чтобы подразнить вас или он играет, это нормально, и вам не стоит об этом беспокоиться.

Также понятно, если они искренне расстроены из-за вас, и им нужно время, чтобы отпустить гнев, прежде чем они смогут почувствовать себя достаточно комфортно, чтобы заняться сексом.

Но это становится проблемой, когда они отказывают в сексе исключительно для того, чтобы наказать вас или получить что-то от вас.

Чтобы понять, является ли это манипуляцией или ваш партнер искренне расстроен вами, вам нужно надеть шляпу сочувствия и попытаться понять, как вы отреагировали бы, если бы оказались в его ситуации.

Вы солгали им о чем-то большом, и они чувствуют, что не могут вам доверять прямо сейчас?

Если так, то понятно, что они не хотят секса прямо сейчас, потому что не доверяют вам. Дайте им немного времени и послушайте их. Постарайтесь обсудить проблему и вместе найти решение. Относитесь к ним с уважением и пониманием, и вскоре они снова начнут вам доверять.

Они расстроены из-за того, что вы не подарили им подарок на день рождения, который они хотели?

Если так, есть большая вероятность, что они просто хотят от вас денег и пытаются «научить» вас делать то, что они хотят.

7. Контроллер жизни

Этот тип манипуляции неуловим. Потому что вы даже не поймете, что они вами манипулируют. Будет казаться, что они вам помогают. Но на самом деле они будут контролировать вашу жизнь и формировать ее так, как они этого хотят.

Теперь позвольте мне пояснить, что здоровые пары поддерживают друг друга и помогают друг другу принимать важные жизненные решения. Но некоторые люди переходят на следующий уровень, где это сливается с манипуляциями.

Если у вас есть партнер, который контролирует все аспекты вашей жизни, вы в конечном итоге перестанете чувствовать себя собой и почувствуете, что живете чужой жизнью. Это хорошая идея, чтобы поговорить с ними и поговорить об этом, прежде чем вы начнете обижаться на них и закончите плохой разрыв.

Как справиться с манипуляциями в отношениях

Обработка манипуляций в отношениях сводится к трем вещам:

1. Самоанализ

Первый шаг, самоанализ, — это заглянуть внутрь себя и спросить себя, делали ли вы что-нибудь, чтобы оправдать эту манипуляцию.

Ваш партнер пытался поговорить с вами, а вы игнорировали его?

Вы пренебрегали некоторыми потребностями, о которых вам говорил партнер?

И, что наиболее важно, совершали ли вы какие-то манипуляции, которые заставляли вашего партнера манипулировать в ответ?

Важно быть честным с самим собой. Если вы не уверены, это поможет поговорить с близким вам человеком и узнать его мнение по теме. Если вы решите обсудить это с кем-то, убедитесь, что вы предоставили ему беспристрастное представление о том, что произошло.

2. Намерение и проявление сочувствия

Второй шаг — выяснить намерения вашего партнера. Другими словами, это поставить себя на их место и попытаться почувствовать то, что они чувствовали. Ваша цель здесь — попытаться понять их и выяснить, откуда они берутся.

Ваш партнер манипулирует, потому что он неуверен в себе и не знает, как правильно общаться? Или они просто расстроены чем-то серьезным, и эта манипуляция — просто способ получить от вас подтверждение?

Если вы не уверены в их намерениях, лучше не делать никаких предположений. Вместо этого просто поговорите с ними об этом.

Когда вы разговариваете с ними, убедитесь, что вы делаете это с намерением понять их и прийти к заключению; не винить их и получить моральное превосходство.

3. Связь

Третий шаг — общение — самый важный шаг из всех.

При правильном общении вы можете решить любую проблему в ваших отношениях. Возможно, вам не удастся решить детские проблемы вашего партнера и сформировавшиеся с годами вредные привычки. Но вы можете выявить эти проблемы и найти способ их совместного решения.

Помните, что всякий раз, когда вы решите сообщить, делайте это четко и с намерением решить проблему. Лучше всего следовать приведенному ниже шаблону, когда вы решаете любую проблему с манипуляциями.

«Когда ты сделал [the exact manipulating action], Я чувствовал себя оторванным от тебя, потому что это похоже на манипуляцию, а это значит, что ты недостаточно доверяешь мне, чтобы общаться напрямую. Я хочу, чтобы эти отношения работали, и я хочу, чтобы мы лучше общались. Я действительно хочу понять, почему ты это сделал. Это потому что [your guess of their intention]? »

Если ваш партнер злится, напомните ему, что вы его любите, и вы не пытаетесь его винить или заставить чувствовать меньше. Вы просто хотите понять их и убедиться, что вы оба можете общаться друг с другом.

Если они не хотят работать над проблемами и обсуждать их, даже после нескольких попыток, велика вероятность, что ваш партнер не желает учиться и расти. И вам стоит серьезно подумать о прекращении таких отношений.

Последние мысли

Манипуляция может превратиться в токсичный образец поведения в отношениях. Лучше бороться с манипуляциями как можно скорее. Чем дольше вы игнорируете это, тем труднее будет признать поведение и изменить его.

От обоих партнеров потребуются определенные усилия, чтобы избавиться от ядовитых манипуляций в ваших отношениях. Если один из партнеров не желает прилагать усилий, лучше подумать о прекращении отношений.

[1] Доктор Роберт Гловер: Нет больше мистера Славного Парня

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Поддержи нас :)

Популярное